Trainingsplan

Trainingsplan

 



Trainingsplan ab April 2017 (pdf)
Trainingsplan 17.07. - 03.09.2017 (pdf)

Sportprogramm AStA SoSe 2017 (pdf)

 

 
KONDI-RAUM 1. Halbjahr 2017 (01.04. bis 16.07.17)

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Thai/Kickboxen
KONDI
Anna

10.00-11.30
  HATHA-YOGA*
tel Beate
10.00-11.15

 

Thai/Kickboxen
KONDI
Katharina/Ruth
10.00 - 11.30
  KICKBOXEN **
Mädchen ab 12 J.
Caro/Lotte
tel
16.30-17.30
Wendo/SV 
Mädchen ab 8 J.tel
Elise
16.15 - 17.15
Wendo/SV
Mädchen 5 - 7 J.tel
Inken/Elise
16.30 - 17.30
WENDO (SV)
Mädchen ab 11 J. 
telInken
16.00-17.00
AStA FU-Sport
Thai/Kickboxen
KONDI
16.45
Thai/Kickboxen
KONDI
Caro/Lotte
17.30 - 18.45
KICKBOXEN
Mädchen ab 15 J.
Fortgeschrittene
17.15 - 18.30
Katharina
tel
  WENDO (SV)
Mädchen ab 14 J.
Inken
tel
17.00-18.00
Thai/Kickboxen
KONDI
Gisa/Neko/Katharina
18.45
KICKBOXEN tel
geringe/mittlere Vorkenntnisse
Claudia/Inken
18.50

 

Thai/Kickboxen
KONDI
Dean/Imke
18.45
AStA FU-Sport
WENDO-Kurs
neuer Kurs 8 Termine
20.4.- 15.06. (voll)

Elise
tel
18.00 - 19:30
THAIBOXEN
Anf. mit Vorkennt-nissen/Fortgeschr.
Gisa/Ruth
18.30 - 20:30
 

AStA FU-Sport
KICKBOXEN
neue Gruppe ab 22.5.
20.15

Thai/Kickboxen
KONDI 
Dean
20.30
AStA FU-Sport  
Thai/Kickboxen
KONDI
20.15
WENDO (SV)
Fortgeschrittene
Inken tel
19.45

 

 

BOX-RAUM 1. Halbjahr 2017 (01.04. bis 16.07.17)

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
 
 

Kampfsport-FITNESS
eher relaxed
Claudia/Imke
16.00 - 17.00
 


Rückentraining*
Theresa
17.15

tel
KICKBOXEN
telMädchen ab 15 J.
Anfängerinnen
17.15 - 18.15

Christina
KICKBOXEN (SV)
Mädchen ab 9 J.
Julia/Sina
16.30 - 17.30
THAI/KICKBOXEN
Kondi
Gisa/Ruth

17-18.30
TAI CHItel
Yang Style - Basics
Inken
18.45
KICKBOXEN
Fortgeschrittene
Claudia/ Inken
18.50
THAIBOXEN**
Grundlagen Anf.+F.
Gisa/Lotte/Ruth
18.30tel
KICKBOXEN
Grundlagen (Level mittel)
Claudia/Sina/Neko
18.00-19.30
 
KICKBOXEN**
telAnfängerinnen
Katharina/Theresa
18.30-20.00
THAIBOXEN
Grundschule
(Vorkenntnisse nötig)
Gisa/ Ruthtel
20.30
BOXEN
alle Levels, Anfängerinnen willkommen
Cora
20.30
THAIBOXEN
intensiv
F.+ Wettkampfint.
Gisa/ Ruthtel
20.00
VINYASA POWER
FLOW YOGA
Juli
19.45 - 21:00
 

 

 

LEGENDE:

tel : Für Probetrainings bitte telefonisch anmelden. (Bei allen anderen Gruppen: Einfach vorbeikommen.)

SV= Selbstverteidigung, F=Fortgeschrittene

*: Yoga-Kurs/Rückentraining: Kosten ohne Vereinsbeitritt: 120€ für Kurs über 10 Termine, anteilige Erstattung durch Krankenkasse. Oder Vereinsbeitritt.
**: Probetraining am jeweils letzten Termin eine Monats möglich


Alle Trainings des Vereins richten sich an Frauen und Transgender, die sich nicht als ausschließlich männlich begreifen. Wir verwenden das Pronomen "sie" für alle.

 

ACHTUNG:

 

 

An gesetzlichen Feiertagen finden keine Trainings statt.

Während der Schulferien keine Mädchentrainings und kein Kampfsport-Fitness Freitag 16:00 Uhr.

Ab dem 17.07.17 wird es wieder einen Sommer-Trainingsplan geben.

SPECIAL EVENT IM AUGUST:
statt Camp: Trainings-Wochenende bei Lowkick am 5. und 6.8.

Preise unter "Unsere Beiträge".

Im vom AStA FU geförderten Sportprogramm für Student_Innen gelten Sonderkonditionen.

 

 

WORKSHOPS:

 

Thai/Kickbox-Basics
quer durch die Grundtechniken
So, 02.04.17
14:45 - 19:15 Uhr
10€

 

Wendo für Frauen mit Wendo Erfahrung
Thema Boden und Rollenspiele
So, 09.04.17
12 - 19 Uhr, 15€
Trainerinnen: Juls und Inken
Anmeldung per mail mit ganzem Namen, Telnr., Trainingsgruppe

 

Selbstverteidigung/ Stockkampf
Angriffe & Verteidigung mit & ohne Kurzstock, Hebel
So, 18.06.17
14:45 - 18:30 Uhr
10€

 

Thai/Kickbox-Basics
quer durch die Grundtechniken
So, 25.06.17
14:45 - 19:15 Uhr
10€

 

Thai/Kickboxen I
für die Montagsgruppe & alle mit geringen bis mittleren Vorkenntnissen
Sa, 15.07.17
14:45 - 19:15 Uhr
10€

 

Selbstverteidigung/ Stockkampf
Angriffe & Verteidigung mit & ohne Kurzstock, Hebel
So, 16.07.17
14:45 - 18:30 Uhr
10€

 

Thai/Kickboxen II
für die Montagsgruppe & alle mit geringen bis mittleren Vorkenntnissen
So, 24.09.17
14:45 - 19:15 Uhr
10€

 

Bitte meldet euch an: per Telefon 695 333 33 oder in den Listen, die aushängen oder per mail info(at)lowkick-berlin.de