Trainingsplan

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Trainingsplan ab März 2018 (pdf)


Sportprogramm AstA SoSe 2018 (pdf)


KONDI-RAUM 1. Halbjahr 2018 (ab März 2018)

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
KUNDALiNi YOGA
Dean

08.30 - 09.45

ab 23.04.18
  HATHA-YOGA*
Beate
10.00 - 11.15

 

Thai/Kickboxen
KONDI
Ruth/Kim
10.00 - 11.30
Thai/Kickboxen
KONDI
Anna

10.00-11.30
KICKBOXEN **
Mädchen ab 12 J.
Lotte
tel
16.30-17.30
Wendo/SV 
Mädchen ab 8 J.tel
Elise
16.15 - 17.15
Wendo/SV **
Mädchen 5 - 7 J.tel
Inken/Elise
16.30 - 17.30
WENDO (SV) **
Mädchen ab 11 J. 
telInken
16.00-17.00
AStA FU-Sport
Thai/Kickboxen
KONDI
16.45
Thai/Kickboxen
KONDI               
Lotte/Lorrie   
17.30 - 18.45
KICKBOXEN
Mädchen ab 15 J.
Fortgeschrittene
17.15 - 18.30
Lorrie
tel
  WENDO (SV) **
Mädchen ab 14 J.
Inken
tel
17.00-18.00
Thai/Kickboxen
KONDI
Gisa/Neko
Vorkenntnisse nötig
18.45
KICKBOXEN 
Vorkenntnisse nötig
Inken
18.50
 

 

Thai/Kickboxen
KONDI
Dean/Neko
18.45
          
AStA FU-Sport
WENDO-Kurs
neuer Kurs 8 Termine
12.04. - 07.06.

Elise

18.00 - 19:30
THAIBOXEN
Anf. mit Vorkennt-nissen/Fortgeschr.
Gisa/Ruth
18.30 - 20:30
 

AStA FU-Sport
KICKBOXEN
20.15

neuer Kurs ab 14.05.

Thai/Kickboxen
KONDI 
Dean
20.30
AStA FU-Sport  
Thai/Kickboxen
KONDI
20.15
WENDO (SV)
Fortgeschrittene
Inken tel
19.45

 

 

BOX-RAUM 1. Halbjahr 2018 (ab März 2018)

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
 
QIGONG -
8 BROKATE
Jeanette
16:15


Kampfsport-FITNESS
relaxed
Claudia/Elise
16.00 - 17.00
   

WENDO (SV)
Elise/Inken
17.00 - 18:30
laufender Kurs bis 07.05., neuer Kurs ab 27.08.

HALTUNG & BEWEGUNG DURCH GANZKÖRPER-TRAINING*
Elise

17.00     tel

KICKBOXEN **
telMädchen ab 15 J.
Anfängerinnen
17.15 - 18.15

Christina
SV/KICKBOXEN **
Mädchen ab 9 J.
Julia/Sina

tel16.30 - 17.30
THAI/KICKBOXEN
KONDI
Gisa/Ruth

17-18.30
    
TAI CHItel **
Yang Style - Basics
Inken
18.45
KICKBOXEN
Fortgeschrittene
Claudia
18.50
THAIBOXEN**
Grundlagen Anf.+F.
Gisa/Ruth
18.30    
     
KICKBOXEN
Grundlagen für alle
Claudia/Sina
18.00-19.30
 
KICKBOXEN**
Anfängerinnen
Claudia/Theresa
18.30-20.00
THAIBOXEN
Grundschule
(Vorkenntnisse nötig)
Gisa/Ruthtel
20.30
BOXEN
alle Levels, Anfängerinnen willkommen
Cora/Fede
20.30
THAIBOXEN
intensiv
F.+ Wettkampfint.
Gisa/ Ruthtel
20.00
VINYASA POWER
FLOW YOGA
Juli
19.45 - 21:00
 

 

 

LEGENDE:

tel : Für Probetrainings bitte per Mail (oder Telefon) anmelden. (Bei allen anderen Gruppen: Einfach vorbeikommen.)

SV= Selbstverteidigung, F=Fortgeschrittene, Anf= Anfängerinnen

*: Yoga-Kurs/Haltung und Bewegung Ganzkörpertraining: Kosten ohne Vereinsbeitritt: 120€ für Kurs über 10 Termine, anteilige Erstattung durch Krankenkasse. Oder Vereinsbeitritt.
**: Probetraining am jeweils letzten Termin eine Monats möglich

Kinderbetreuung: Jungen bis 6 Jahre, Mädchen alle. Immer am Di, 17.00 bis 18.45


Alle Trainings des Vereins richten sich an Frauen und Inter- und Transpersonen, die gesellschaftliche Erfahrungen als Frauen machen. Wir verwenden das Pronomen "sie" für alle.

 

ACHTUNG:

Special-Event: KUNDALINI YOGA, Sa 07.04. von 10.00 bis 12.00
für alle Lowkicks kostenfrei, Externe gegen Spende

Lowkick-Camp: 04.-08.07. in Preddöhl
Anmeldung bis 07.04.

Lowkick-Soliparty fürs Camp: Sa, 16.06. im Supamolli - Kommt alle!

Großer Frühlingsputz bei Lowkick: So, 15.04., 16.00 - Bitte unterstützt uns!

 

An gesetzlichen Feiertagen finden keine Trainings statt.

Während der Schulferien keine Mädchentrainings.

Preise unter "Unsere Beiträge".

Im vom AStA FU geförderten Sportprogramm für Studentinnen gelten Sonderkonditionen.

 

 

WORKSHOPS:

 

Selbstverteidigung/Stockkampf-Workshop
Angriffe und Verteidigung mit und ohne Kurz-Stock, Hebel, spielerische Übungen mit Stöcken
So, 11.03.18
14:45 - 19:15 Uhr
10€

 

Sparring
Freies Kämpfen - kontrolliert und freundschaftlich!
Für die Montagsgruppe und alle mit geringen oder auch mehr Vorkenntnissen
So, 18.03.18
16:30 - 19:00 Uhr
8€

 

Thai/Kickbox-Basics
quer durch die Grundtechniken
Sa, 14.04.18
14:45 - 19:15 Uhr
10€

 

Selbstverteidigung/Stockkampf-Workshop
Angriffe und Verteidigung mit und ohne Kurz-Stock, Hebel, spielerische Übungen mit Stöcken
So, 10.06.18
14:45 - 19:15 Uhr
10€

 

Thai/Kickbox-Basics
quer durch die Grundtechniken
So, 17.06.18
14:45 - 19:15 Uhr
10€

 

Thai/Kickboxen I
für alle Thai- und Kickboxerinnen mit wenig Vorkenntnissen
So, 15.07.18
14:45 - 19:15 Uhr
10€

 

Selbstverteidigung/Stockkampf-Workshop
Angriffe und Verteidigung mit und ohne Kurz-Stock, Hebel, spielerische Übungen mit Stöcken
So, 02.09.18
14:45 - 19:15 Uhr
10€

 

Thai/Kickboxen II
für alle Thai- und Kickboxerinnen mit mittleren und mehr Vorkenntnissen
Sa, 22.09.18
14:45 - 19:15 Uhr
10€

 

Bitte meldet euch an: per Telefon 695 333 33 oder in den Listen, die aushängen oder per mail info(at)lowkick-berlin.de