Trainingsplan
Trainingsplan 1. Halbjahr 2013 (Pdf)
KONDI-RAUM 1. Halbjahr 2013
| Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
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HATHA-YOGA
Beate
10.00-11.15
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Thai/Kickboxen
KONDI
Sarah/Caro
10.30 - 12.00
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geplant ab April:
bitte anmelden!
KICKBOXEN MÄDCHEN
ab 9 Jahre
Inken
16.30 - 17.30
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WENDO (SV)
Mädchen von 6-9
Inken
16.00 - 17.00
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AStA FU-Sport
Thai/Kickboxen
KONDI
17.15
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Thai/Kickboxen
KONDI
Claudia
17.15
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KICKBOXEN
Mädchen ab 15
17.30 - 18.30
Sarah/Theresa
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WENDO (SV)**
Mädchen von 9-12
Inken
17.00 - 18.00
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Thai/Kickboxen
KONDI
Claudia
18.45
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KICKBOXEN
Anfängerinnen
Claudia/Inken
18.45
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Thai/Kickboxen
KONDI
Claudia
18.45
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AStA FU-Sport
WENDO-Kurs
18.00
21.03.-04.07.2013
neuer Kurs ab 24.10.2013
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THAIBOXEN
Anf. mit Vor-
kenntnissen/F.,
Schwerpunkt
Pratzen
Gisa/Ruth
18.30 - 20:30
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AStA FU-Sport
KICKBOXEN
bis 22.04.2013
(neu ab 29.04.)
20.15
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Thai/Kickboxen
KONDI
Dean
20.20
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AStA FU-Sport ***
Thai/Kickboxen
KONDI
20.15
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WENDO (SV)
Fortgeschrittene
Inken
19.45
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BOX-RAUM 1. Halbjahr 2013
| Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
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KICKBOXEN
Inken/Caro
Mädchen ab 12
16.15 - 17.15
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Kampfsport-FITNESS
eher relaxed
Claudia
16.00 - 17.00
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Sport pro Gesundheit -
Rückentraining*
Theresa
17.15
für LK-Mitfrauen und Externe
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THAI/KICKBOXEN
Kondi
Gisa/ Ruth
17-18.30
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TAI CHI
Yang Style -
Basics
Inken
18.45
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KICKBOXEN
Fortgeschrittene
Claudia/ Inken
18.50
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THAIBOXEN
Grundlagen Anf.+F.
Caro
18.30
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VINYASA POWER
FLOW YOGA
Juli
18.20 - 19:30
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KICKBOXEN
Grundlagen Anf.+F.
Claudia/ Inken
18.30-20.00
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THAIBOXEN
Grundschule
m. Vorkenntnissen
Gisa/ Ruth
20.30
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BOXEN
alle Levels
Cora
20.30
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THAIBOXEN
Fortgeschrittene
Gisa/ Ruth
20.00
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KICKBOXEN**
Grundlagentraining, Level mittel
Claudia & Theresa
20.00-21.30
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LEGENDE:
: Für Probetrainings bitte anmelden
Bei allen anderen Gruppen: Einfach vorbeikommen. Alle Trainings für Frauen und Trans, die sich nicht als ausschließlich männlich begreifen. Wir verwenden das sie.
* : Kosten 120€, anteilige Erstattung durch Krankenkasse möglich
** : Vorkenntnisse erwünscht, aber Anfängerinnen willkommen, wenn ihr weder am Dienstag noch am Freitag kommen könnt
*** : Trans*-Personen welcome (auch er)
SV: Selbstverteidigung
ACHTUNG:
An gesetzlichen Feiertagen finden keine Trainings statt.
Während der Schulferien keine Mädchentrainings und kein Kampfsport-Fitness Freitag 16:00 Uhr.
WORKSHOPS: ASTA SPORTPROGRAMM – Lowkicks welcome
Kickboxen I
geringe bis mittlere Vorkenntnisse
So, 09.06.13
14:45-19:15 Uhr
10 €
Kickboxen II
mittlere Vorkenntnisse
Sa, 30.06.13
14:45-19:15 Uhr
10 €
Kickboxen Basics
Grundtechniken
Sa, 24.08.13
14:45-19:15 Uhr
10€
Bitte meldet euch an.
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