Thai/Kickboxen

Thaiboxen und Kickboxen sind Kampfsportarten, bei denen geschlagen und getreten wird. Wir arbeiten mit einer Mischung aus beiden. Das Training ist überwiegend an den sportlichen Aspekten orientiert, zusätzlich berücksichtigen wir aber auch das Potential der Techniken für die Selbstverteidigung. Vor allem jedoch möchten wir euch Spaß am miteinander Kämpfen vermitteln.

Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf Technik und Koordination. Wir vermitteln euch die grundlegenden Schlag- und Tritt-Techniken, ihr lernt Schlag- und Trittkombinationen mit Pads und Handschuhen, und es gibt viele Zweierübungen, um angreifen und verteidigen, ausweichen und kontern zu üben.

Das Training besteht hauptsächlich aus

• Technik-Training mit Partnerin oder dem Spiegel
• Auspowern am Sandsack und in die Schlagkissen
• Kämpfen und Kampfübungen mit kontrollierter Schlagstärke

Ein respektvoller und freundschaftlicher Umgang miteinander ist uns wichtig, dazu gehört auch die Differenzierung und Kontrolle der Schlagstärke.

Im Training könnt ihr

• Kraft und Kondition dazugewinnen
• den Kontakt  zu eurem Körper und euer Körpergefühl intensivieren
• mit eurem Verhalten in konfrontativen Situationen experimentieren
• mehr Vertrauen in eure Stärken gewinnen

Das Trainieren für Wettkämpfe steht nicht im Mittelpunkt des Trainings, wenn es jedoch Interesse an Wettkämpfen gibt, werden wir auch das ermöglichen.

Trainerinnen: Claudia und Inken

Termine:

Dienstag          18.45   für Anfängerinnen     und      19.00   mit Vorkenntnissen

Freitag             18.30   alle Levels                  und       20.00 Sparring (alle)