Selbstverteidigung

Selbstverteidigung für Frauen wird bei Lowkick grundsätzlich in allen Trainings geübt, aber überall mit einem unterschiedlichen Schwerpunkt. Wendo ist die klassische Selbstverteidigung für Frauen von Frauen. Einfache, schnell erlernbare  Selbstverteidigungs-Techniken, gemeine Tricks, sich Situationen vorstellen und mit anderen Frauen gemeinsam Wege gegen Gewalt finden. Auch ohne viel Kondition und Technik kannst du dich wehren.

Aber auch das Schlagen und Treten in den anderen Trainings hilft, notfalls auch zuzuschlagen und sich dabei selbst zu schützen, wenn es in einer bedrohlichen Situation drauf ankommt. Erfahrungen in den Freikämpfen helfen zu lernen, sich, die eigene Kraft und die Umwelt schnell einzuschätzen. Nicht so schnell in eine ohnmächtige Starre zu fallen, wenn Aggressionen auf eine gerichtet werden. Kraft, Reaktion, Ausdauer, Tritt- und Schlagtechniken sind in jedem Training bei uns Übungsinhalte.

Wir gehen davon aus, dass nicht jede mögliche Situation im Vorhinein geübt werden kann, dass aber jede Frau sich ihrer Stärken sicherer werden kann und diese im Notfall angewandt werden. Die eine entwickelt ihre Schnelligkeit, die andere den Blick für die Schwächen des Gegners, jede verbessert auf jeden Fall ihre Kraft und ihr Körpergefühl.

Wir wollen unsere Aufmerksamkeit nicht zu sehr auf die Gewalt und die Gefahren lenken, mit denen Frauen konfrontiert sind, sondern auf die Stärken, die Frauen haben. Oft schon, wenn Frauen sich einfach trauen z.B. zu schreien, flüchten die Angreifer. Viele Konfrontationen finden gar nicht erst statt, wenn Frauen mehr mit dem Bewusstsein eigener Handlungsfähigkeit unterwegs sind. Auch hilft das Training, sich und den eigenen Wahrnehmungen mehr zu vertrauen und bedrohlichen Situationen früher aus dem Weg zu gehen. Die eigenen Grenzen zu spüren und zu wahren, rechtzeitig Stop zu sagen, wird in allen Trainings bei Lowkick geübt.