Kampfsport-Fitness

Ein einstündiges Fitness, das gezielt Kraft und Koordination verbindet.

Knie- und rückenfreundlich - keine Sprünge und viele Übungen, die die Körperwahrnehmung schulen. Schläge und Tritte werden  geübt, um sich auszupowern.

Für wen?

• Ein Angebot  für die Mütter, deren Töchter zur gleichen Zeit im Nebenraum Wendo machen. Selber trainieren anstatt zu warten.
• Extra auch für alle, die eine längere Trainingspause hatten, verletzt sind, schwanger sind.
• Für Mütter mit Säuglingen – bei diesem Termin ist es gut möglich, Babys mitzubringen, sie im Trainingsraum dabei zu haben und auszuprobieren, ob sie euch trainieren lassen.
• Für Einsteigerinnen, die es erst mal etwas ruhiger angehen lassen wollen.

Die Intensität des Trainings ist im Vergleich zu den Thai/Kickbox-Konditionstrainings herabgesetzt, Fitness und Spaß stehen im Vordergrund des Trainings.

Trainerin: Claudia

Termin: Freitag 16.00-17.00