Kampfsport-Fitness
Ein einstündiges Fitness, das gezielt Kraft und Koordination verbindet.
Knie- und rückenfreundlich - keine Sprünge und viele Übungen, die die Körperwahrnehmung schulen. Schläge und Tritte werden geübt, um sich auszupowern.
Für wen?
- Ein Angebot für die Mütter, deren Töchter zur gleichen Zeit im Nebenraum Wendo machen. Selber trainieren anstatt zu warten.
- Extra auch für alle, die eine längere Trainingspause hatten, verletzt sind, schwanger sind.
- Für Mütter mit Säuglingen – bei diesem Termin ist es gut möglich, Babys mitzubringen, sie im Trainingsraum dabei zu haben und auszuprobieren, ob sie euch trainieren lassen.
- Für Einsteigerinnen, die es erst mal etwas ruhiger angehen lassen wollen.
Die Intensität des Trainings ist im Vergleich zu den Thai/Kickbox-Konditionstrainings herabgesetzt, Fitness und Spaß stehen im Vordergrund des Trainings.
Trainerin: Claudia
Termin: Freitag 16.00-17.00
Termine bis zu den Sommerferien
Das Training findet statt am 04.05. und 11.05. und am 01.06. 08.06. und 15.06.
Kein Training am 27.04. (langes Wochenende mit 1.Mai), 18.05. (langes Wochenende mit Himmelfahrt) 25.05. (Pfingsten). Danach sind Sommerferien.
Ihr seid herzlich eingeladen, im April, Mai und Juni an den Wochen ohne Freitags-Training zu anderen Terminen zu kommen. Besonders gut geeignet sind die Kondi-Trainings Freitags 17.00 (Gisa/Ruth) oder Dienstags 17.15 (Claudia).
Vom 02. Juli bis 03.August wird es einen Sommer- Trainingsplan mit eingeschränktem Angebot geben.
Der erste Termin nach den Ferien ist am 10.08.
